ちょっと寒くて
体重増量中
の〜テディベア作家のたむです
けっこうひさびさの
サーティワンです
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あす筋ボディメイク』で
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン
体重50.4kg(前日より+0.1kg)
体脂肪率31.8%(前日より+0.8%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 22.0
基礎代謝 1,110kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月12月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
筋力upして
燃焼しやすい身体にする
サーティワンのアプリは〜
特別な記念日を
3つ登録できるのです
記念日の14日前から当日まで
使用できる
割引クーポンが届きます
今日は、
チョンちゃん
が家に来た記念日
でした
また翌年も
サーティワンで
美味しくお祝いです
ちょっと〜
おやつkcalオーバーですが
良いのでした
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
