12/7のクリエーターズマーケット〜
出展終わりました。
お声かけお迎え嬉しいでした
ありがとうございます
ドアフォンの電池切れで
電池を買いがてら
最寄りAEONのサイゼリヤで
ブランチです
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あす筋ボディメイク』で
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
タニタ体組成計が測定不能で
オムロンです
体重49.7kg(前日より+0.5kg)
体脂肪率31.1%(前日より-0.5%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 21.7
基礎代謝 1,102kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月12月の目標
引き続き
タニタ体組成計の
体脂肪率 30%に近づく？
筋肉量 31.00kg以上
基礎代謝量 1000kcal以上
筋肉を付けて
燃焼しやすい身体にする
コメダモーニング
(小倉トーストにしたかった
)
と思っていたのですが
日曜日のモーニングで
けっこういっぱいで
サイゼリヤで、
全粒粉ペンネのグラタンになりました
サイゼリヤチョコレートケーキも
食べたいなぁ…
と思いつつ
昨日もお菓子が、
とってオーバーですし
体重も当たり前に
増えてます…
今日はチョコレートケーキは
ダメですよ
コーヒーと
コカコーラゼロだけにして
ちょっと歩いて…です
今年最後の〜
うめだスークイベント準備と…
年が明ける前に
少しずつ
確定申告の帳簿整理もしないとね…
頭が痛いです
◎ 12月確定イベント
12/1(日)東京ビッグサイト
アイドール東京
I•Doll VOL.72
開催時間11:30-16:30
【Tamu bear】L1
12/7(土)-8(日)ポートメッセ名古屋
クリエーターズマーケット
⭐︎12/7(土)のみの出展です。
【Tamu bear】M136
12/25(水)-01/05(日)うめだスーク
『うめだ手づくり市』
イラスト:とーふねこ 様
