今朝は、鍼灸接骨院に
耳鼻咽喉科通院で
終わって〜
グラコロが食べたかったですが…
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あす筋ボディメイク』で
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン測定値が
体重50.0kg(前日より+0.3kg)
体脂肪率32.5%(前日より+1.4%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.8
基礎代謝 1,101kcal
タニタ測定エラーで
使用できず
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月12月の目標
引き続き
タニタ体組成計の
体脂肪率 30%に近づく？
筋肉量 31.00kg以上
基礎代謝量 1000kcal以上
筋肉を付けて
燃焼しやすい身体にする
あすけん(カロリー計算)アプリで
グラコロセットを
お伺いしてみたら
800kcal超えて…
脂質も過剰で
いつもの
マックチキンセットになりました
ポテトもSにしましたよ
今、気づいたのですが
Xが15年目のようで…
でも当時は、
Xなんてものはありませんでしたよ😝
次回の出展です♪
◎ 12月確定イベント
12/1(日)東京ビッグサイト
アイドール東京
I•Doll VOL.72
開催時間11:30-16:30
【Tamu bear】L1
12/7(土)-8(日)ポートメッセ名古屋
クリエーターズマーケット
⭐︎12/7(土)のみの出展です。
【Tamu bear】M136
12/25(水)-01/05(日)うめだスーク
『うめだ手づくり市』
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
