11月の体重グラフ
体重は、かろうじて
減ってましたが
体脂肪は、増していて…
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あす筋ボディメイク』で
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
体重49.10kg(前日より+0.55)
体脂肪率32.10%(前日より-0.30)
内臓脂肪レベル 6.0
BMI(標準22) 22.0
筋肉量31.60kg (前日より+0590)
基礎代謝量968kcal(前日+14)
MBA判定 アマチュア
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月12月の目標
引き続き
タニタ体組成計の
体脂肪率 30%に近づく？
筋肉量 31.00kg以上
基礎代謝量 1000kcal以上
筋肉を付けて
燃焼しやすい身体にする
筋肉量💪は、
なんとか目標でしたが
体脂肪も
基礎代謝も
悪すぎて…
12月も引き続きの
同じ目標で行こうです
今日、ちょっと作った
今年を振り返る
〜動画です
次回の出展です♪
◎ 12月確定イベント
12/7(土)-8(日)ポートメッセ名古屋
クリエーターズマーケット
⭐︎12/7(土)のみの出展です。
【Tamu bear】M136
12/25(水)-01/05(日)うめだスーク
『うめだ手づくり市』
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
)
