今日もウォーキング前
に
最寄りAEONでブランチです
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あす筋ボディメイク』で
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
体重48.80kg(前日より-0.35)
体脂肪率32.70%(前日より+0.30)
内臓脂肪レベル 6.0
BMI(標準22) 21.8
筋肉量31.10kg (前日より-0.35)
基礎代謝量955kcal(前日-10)
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月11月の目標
タニタ体組成計の
体脂肪率 30%に近づく？
筋肉量 31.00kg以上
基礎代謝量 1000kcal以上
筋肉を付けて
燃焼しやすい身体にする
筋肉量も測定できる
タニタ体組成計に
ダイエット停滞期を感じて
ついお値打ち値引きで
手を出してしまった
脂肪燃焼サプリメント
どちらも使いはじめて
ほぼ1ヶ月ほどが過ぎました
🔻
使ってみて…
タニタ体組成計は、
自分の測定数値に
打ちのめされて…
特に体脂肪率が
思った以上に多かったのと
基礎代謝量の数値が、
1,000kcalが切れてるのと…
それを見て
脂肪燃焼サプリメントに
手を出してしまったりで
そして1ヶ月
タニタ体組成計は、
寒い日は、さらに数値が悪くなるような？
聞いたところ⁇
皮膚に潤いがあった方が
測定数値がよくなるそうな
言われて見ると
寒くなって
手も足の裏もカサカサなのに
気づいたり
ここ２日ほどですが
朝の測定前に
軽くオイルマッサージしてみたら
以前から使用の
オムロン体組成計と
数値が近くなりました
11.24のオムロン体組成計
体重49.0kg(前日より-0.1kg)
体脂肪率32.8%(前日より+0.1%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.3
基礎代謝 1,085kcal
タニタ体組成計
体重48.80kg(前日より-0.35)
体脂肪率32.70%(前日より+0.30)
内臓脂肪レベル 6.0
BMI(標準22) 21.8
筋肉量31.10kg (前日より-0.35)
基礎代謝量955kcal(前日-10)
それでも
タニタ基礎代謝量は、
1,000kcal切れてます
脂肪燃焼サプリメントは…
数値的には、
体重が減ったとか
体脂肪が減ったとか
数値には
そんなに改善なくでしたが…
お腹の感じは、
ちょっとぽよぽよが減って
引き締まったような
運動もしてるので
効果はなんともわからないですが
あと1ヶ月分残ってるので
続けてみようかと思ったりです
イラスト:とーふねこ 様
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