早朝から…
ついポチッとしてました
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あす筋ボディメイク』で
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
体重48.8kg(前日より-0.20)
体脂肪率32.00%(前日より+0.70)
内臓脂肪レベル 6.0
BMI(標準22) 21.8
筋肉量31.45kg (前日より-0.30)
基礎代謝量963kcal(前日-10)
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月11月の目標
タニタ体組成計の
体脂肪率 30%に近づく？
筋肉量 31.00kg以上
基礎代謝量 1000kcal以上
筋肉を付けて
燃焼しやすい身体にする
楽天24で、800円値引きのクーポンが
出ていたのです💦
タマチャンショップ
ごはんに混ぜて炊くだけ⁈
今は、トップバリュの雑穀米使用してます
トップバリュのもとっても美味しいのですが
ついポチッとしてました
この後は…
いつものなので
25日過ぎまで待とうと思います
ちょっとAmazonの方で、
やらかしたのは…
ゼンブチップ
Amazonの方で、ちょこっと
お値引きになっていたのです💦
すごくお腹の空いた時に
アーモンドと
このチップスを
1-2枚つまんでます
公式で、定期便の方が
お値打ちかもですが…
定期便って悩むとこです。
ゼンブヌードル定期便が、
結局は、貯めてしまって
止めました
)