明日の準備をして
ちょっとご飯にAEONです
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あす筋ボディメイク』で
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
体重49.25kg(前日より±0.00)
体脂肪率30.40%(前日より-1.70)
筋肉量32.40kg (前日より+0.75)
基礎代謝量987kcal(前日+17)
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月11月の目標
タニタ体組成計の
体脂肪率 30%に近づく？
筋肉量 31.00kg以上
基礎代謝量 1000kcal以上
筋肉を付けて
燃焼しやすい身体にする
朝ごはんに、アップルパイを
食べてしまったので
あすけん(カロリー計算)アプリで
kcalを確認してみたら
スンブドゥチゲになりました
美味しくいただいたら
明日、デザフェス60に連れて行く子たちの
ラッピングに
荷物作りです
ご縁がありますように
ここ1ヶ月の体重グラフ…
ほぼ横ばい
最寄り？ホットヨガスタジオの
フィットネスフロアーにて
2024.10.29〜に、
新しい？のを撮ってきました
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
)
