身長150cm弱の
絶賛ダイエット中の
とりあえずテディベア作家の
たむです
今朝ホットヨガを
どうしようか…
と迷いつつ
なんとか〜
ホットヨガ終えて
AEONフードコートで
うどんランチです
昨日の夜から〜
変形性関節症のある右膝が
ちょっと痛み出して…
ホットヨガお休みしようか
迷いつつでした。
今日のレッスン枠は
ちょっとパワー系
インストラクターさんの
フォームローラー使用の
ホットヨガだったのもあるのですが
始まる前に
「足の痛みがあるので
無理なのは座って見てます！」
と、お話しして
レッスンでした。
以前は、パワー系が
わかっていたので
このインストラクターさんの
レッスンは入れなかったのですが
フォームローラーの使い方も
もっと知りたくて
9月終わりくらいから
この時間もレッスン入れたりでした。
イラスト：kumaAC 様
膝痛い原因の
思いあたるのは⁈
あすけんチャレンジで
ちょっと前にあった
fit boxingの
有酸素運動でないかと
小刻みな足の動きが
膝の負担になったような気が
有酸素運動には
とても良い感じだったので
ちょっと長く続けてたり
fit boxingの初音ミクソフトと
ニンテンドーswitchも
ちょっと欲しくなってました
でも、私の膝では
ムリかもしれない
かも
ニンテンドーswitchは
高いお買い物なのです
これ買うよりも
今、欲しい
正しく
筋肉量と体脂肪率の測定できる
体組成計体重計が
必然？？かもです
朝、いただいてる
甘酒グラノーラは〜
注文しないとね
『あすけん100点メニュー』まとめました🔻
来年の家計簿も注文しないとね
ちょっと欲しかった
今とっても欲しい
