身長150cm弱
の
たむです
ちょっと以前は、
右側の
✖️子ちゃんの感じでした。
イラスト:とーふねこ 様
まだ、◯子ちゃんには
ほど遠いですが〜
フォームローラーと
背中で手をつなぐストレッチで
かなり改善してるかと⁇
フォームローラーストレッチは、
YouTubeの後半しかできてないですが、
手を組めるようになるストレッチは、
ほぼ1日1回やってます。
まだ背中で、手は組めてないですが
以前よりは、
肩、背筋の痛み
は、
和らいでいます
背中の痛いのが
普通の日常でした
ちなみに体重は〜
あすけんの
ゆる糖質制限ダイエットの効果もあって
2022年MAX62kgが
ただ今49kg台になりました
現在は、
あす筋ボディメイクコースに変更して
筋肉💪を
育て中です
この座ってる背中…
以前は、もっと猫背で
みっともなかったのでした
ここフードコートの席で
なぜか横が
ここだけ鏡になっていて
これを見て猫背改善しないと
と本気になったでした。
こんなん使用しています
