これは、ここ最近の夜ごはん
夜は、食べる時間も遅いので
胃に負担ないように
こんな感じです。
その変わりに
お昼は、食べたいものを
食べてるかな
あすけん(栄養kcal計算？)アプリを
使用するようになって2年がすぎて
ちょっと食べ方がわかってきたような
それで、けっこうお腹いっぱいにも
食べれていたり
食べるものは
あすけんアプリを
使いはじめた頃とは
かなり変わってます。
焼き菓子と
炭水化物が
果物とサラダ？に変わりました。
そして体重も
62kg
50kgになりまして
病院通いは、
相変わらずですが
あすけんをはじめる
きっかけの一つの
身体の痛みは、かなりよいです。
体重、減ったら
理想ボディになるよね
なんて思っていたのですが
理想ボディには
まだ、まだ遠いかも
体重が重い時は、
血液検査の数値が
いろいろ悪くて
内科先生に
毎回言われてたのが
「タンパク質数値が基準以下！」で…
これは、まだギリギリなのですが
以前よりは改善していたり。
タンパク質が、
ほとんど取れてなかったようですし
タンパク質にならないような
食べ方をしていたようです。
もうちょっと
食べるの
見直しをして行こうと思います。
あすけんアプリは、
食べて100点にするゲーム⁈
みたいな感じで、
継続できてます
