2023.03.23(木)
今朝の体重測定
体重52.5kg(前日より-0.6kg)
体脂肪28.3%(前日より-1.7%)
内臓レベル 5
BMI (標準22) 22.9
基礎代謝 1161
体重も体脂肪も-
今まで、1番減ってるような⁉️
体脂肪28%台は、
はじめてですよ❣️
昨日は〜
ホットヨガ前に
マクドナルドで軽く？
お昼して
帰宅後に
紀文の玉子とうふそうめん風と納豆
おやつに
moguさんのスコーンに
イチゴ🍓とコーヒーを
いただいて、
夜は、野菜たっぷりぶっかけめんつゆの
糖質0麺にアボカドにりんごです‼︎
moguさんのスコーンは
kcal表示もあるので
ダイエット中でも食事調整しやすいので
安心して食べれます💓
あすけん健康度92点でした。
今日は、ホットヨガ
60分×1です。