今朝の体重測定
体重52.7kg(前日より-0.3kg)
体脂肪29.6%(前日より-1.1%)
内臓レベル 4
BMI (標準22) 23.0
基礎代謝 1157
1週間ぶり？の
52kg台です‼︎
体脂肪も減ってるので
このまま維持してくれると
嬉しいのですが😅
今日の朝ごはん
昨日届いたベースブレッド(プレーン)
蒸しささみ
ヨーグルト
バナナ
アーモンドミルクカフェオレ
サプリメント＋
385kcal
ベースブレッドプレーン
トップバリューのアーモンドミルク
C COFFEE(チャコールコーヒー)のキャラメルラテ
最近の朝食・おやつのアイテムです❣️
今日もホットヨガ60分×1
行って来ます‼️