今朝の体重測定は、
体重54.0kg(前日より-0.4kg)
体脂肪30.1%(前日より-1.4%)
内臓レベル 5
BMI (標準22) 23.5
基礎代謝 1176
前日より減ってます。
体重グラフは、
1月は、ほぼ横這いですね💦
1月の1番減ってる時までは
戻ってないですが
ゆる糖質制限から
あす筋ボディメイクコースに
変更もあったので…
炭水化物も多くなってたりです😅💦
朝食は〜
大須のTaoさんの
ベーグル1/2です。
冷凍してましたが
それでも
もちっりしていて
とても美味しいです💓
今日は、ホットヨガ
60分×1
これから行って来ます❣️