2022.12.30(金)
今朝の体重測定は
体重 53.6kg (前日より +0.1kg)
体脂肪 30.1% (前日より +1.2%)
⚫︎体脂肪率 女性平均 20.0-29.9%
内臓レベル 5
BMI (標準22) 23.4
基礎代謝 1170
体重維持？の頼りの
ホットヨガスタジオも
今日からお休みで
来年2日までお休みです！
そんなこともあって
歩かねば〜で、
スーパーに来たのですが
年末の買い出しで、
午前でも混雑しかけてるようなで
先にお買い物して
ウォーキングでした。
うどんは、食べる予定でなかったのですが
誘惑に負けてしまって…
かけうどんに
鶏(ささみ)天 です。
ここのおうどん屋さんは、
サラダは、ないので
帰ってから
間食で、食べよう〜です。
もう少し歩いてから帰宅予定です。