カロリー計算「あすけん」アプリを入れてから
カロリーオーバーになるので
コメダモーニングもやめてたのですが
今日の朝は、遅くなってしまって
朝食ミッション？が
うまくいかなかったのもあって
うまくいかないついでの💦
コメダモーニングです
食べすぎの
糖質と炭水化物過多です💦
お昼から？
調整します
体重と体脂肪の1ヶ月グラフです。
緑が-体重
青が-体脂肪
昨日もミッションうまく行かず…
(食事は、タンパク質足りずで
歩数も少なかったのです💦)
朝、体重は減ってますが
体脂肪が、高くなってました。
正しい？食事でないと
健康的な減量にはならない
のを-実感でした💦
Google searchさんの方からも
通知がありまして
ブログ モール作家様 模倣
が、お祭りチケット🎟だったようです♪
ご来場、ありがとうございました😊