「あすけん」のカロリー計算アプリを入れて
今日で、1ヶ月だそうです。
(私は、週で見てたので8/6で1ヶ月かな？でしたが…)
1ヶ月で、900gほど
減ったでしょうか…
(気のせい⁉️-くらいですね💦)
少し前に筋トレアプリの
腹筋、腕立て伏せ、背筋、プランク、スクワット
を入れてみたで
最近、スクワット以外のを
朝してたりで…。
スクワットが
なぜ入ってないかと言えば
最初から回数が多かったのと
うまくカウントできなかったのと…
ムリしまして
悪い(かなりよくなってきました！)
右膝を痛めたような…⁇⁇
今日、整形リハビリがあって
理学療法士さんに話しをしたら…
スクワットは、やめましょう
はやく、わかってよかったです
でした
自分では、かなりよくなったので
大丈夫と思ったのですが…
スクワット以外のは、
やめましょう！
ではなかったようなので
朝、ムリしない程度に
続けよう〜
ですね
リハビリ終わって…
ひさびさに果汁工房果琳さんで
桃のスムージーを飲んできました。
カロリーが心配でしたが
検索したらカロリー表記もありまして
まぜものも、ほぼないようで
桃のスムージーは、83calでした。
これくらいなら
ときどき寄れるかも〜
桃🍑のスムージー〜
美味しいでした
YouTube登録者様が900人になってました。
ありがとうございます
1番見ていただいてる動画です
