頂戴したのはどれか忘れましたが最高に美味しかった
小田原のかまぼこ…✴️
今回は普通にスーパーに売ってる４本入りの
やっすいやつてすけど、
おやつ代わりにしたり、泊まり明けの
お酒のお供にしたり
なんか家にあるんだけど食べるタイミング
見失うお茶漬け
これにご飯を入れずお麩やのり等を
ましましして食べて…飲んで？ました
塩分考えるとダメなのかもしれないけど
たまに、なので
鮭ってのがよかった
この他にチーズや、小魚、アーモンドを
脂質に気を付けながらおやつというより
主食に取り入れて。あとゆでたまご！優秀💃
今までなら
チョイスしなかったものを主食として
取り入れたことに勝算があったのかな？と。
三度のご飯って、ちゃんと料理名のある
ものを作って食べることに喜びを
感じてたけど毎度毎度それやってたら
私は一向にこのままで永遠に変わらないね、
と思いまして。
ちょっとそこから一歩踏み出してー、
もしかしたらスタイルのよい人達は
毎度毎度はこうじゃないのかもよ？と過程して
自分なりに調整しました
殴り書き。恥はさらす方向で
調度一月前のと一緒に書かれてるとこあって
また、祝40㎏台の時のメモだったので一応。
2、3ヶ月も経つと本当に意識して減らしてるなってときよりも、確実に食べててもキープ出来ている気がします。
ダイエット、それは食べたいものも食べられない苦しいものではなく、
健康、そしてスマートな身体を手に入れるためのただのゲーム
そう脳内変換出来ればきっとしめたもの。
スピ実践者ならお分かりかと思いますが
どこにでも
恐れ
は潜んでおります
ダイエット中にもありましたその‘’恐れ‘’
おそらくは骨や血、そして魂の奥深くに
記憶している、
いつ食べれなくなるかわかんないじゃん！！
この飽食の時代に？
と思いますけれど、意識してこの想いに
寄り添ってあげなければ
この無意味な暴食は収まらないだろうな…と
あ、もちろん単純に生理が終わることで
食欲が影響を受けなくなった？ってオチも含めて。
ただ、気持ちを聞いてあげて
無駄な食欲が収まるのなら容易いものなんですけどね…✴️
最後に
命の水！
食卓の味のない一品に…