おはようございます
いつもイイね！コメントありがとうございます
ダイエットの励みになります
今朝、コンビニバイトだったのですが
色々あって誰もいない所に閉じ込められてしまいました
閉じ込められて5分後には救出？救助？されましたが
自分が悪かったので以後気をつけます
そんな今朝の体重はこちら
昨日は糖質に気をつけて生活しました
カロリーや量も気にしないで本当に糖質だけに気をつけて
そしたらいつもなら食事中変な眠気があるのに
昨日はなかったのと
寝る前の体重がいつもなら1kg以上増えてるのに
昨日は600g増だけでした
参考にしてるこちらの本
今日で読み終えるつもりです
私、本読むの苦手なんですが
どちらの本もマンガあり楽しく読めます
ついでに今まで私がやってた糖質制限、ちょっと間違えていたかもしれん
今朝の朝食はこちら
糖質だけ気にしながらお腹いっぱいになりました
今日は週3回の運動の日❗️
あとでエアロバイクやります
ではまたね！