おはようございます
いつもいいね！コメントありがとうございます
ダイエットの励みになります
67.7kg
今朝の体脂肪・・・37.1％
前日よりマイナス0.5kg
初日よりマイナス5.8kg
目標まであと15.7kg
昨日の運動
ダンベル体操
足パカ50回
美尻トレ30回
足つぼマッサージ5分
昨夜も歯磨きしながらこちらを踏み踏みしました
やっぱりめちゃ痛かったです
が、今朝は目覚めも良く早朝から仕事テキパキこなせた
血流が良くなってむくみもなくなってきたのか
靴もきつくなく余裕がありました
脚細くなりたい
もうゾウさんの脚とはお別れします
今日は月1回の妹とランチに行く日
食べる前にお茶を飲みガリを食べて食べ過ぎに気を付けます
夕方からのパートありです
ではまたね！