ダイエット57日目

おはようございます！

ご訪問ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

あまり体調が良くないです

昨夜は21時に寝たのになんだか疲れが取れません

今朝の体重〜71.2(トータル5.4kg減)

今朝の体脂肪〜39.3(トータル3.2%減)

昨日の運動

•ウォーキング45分

•スクワット55回

一昨日からアプリのスクワットチャレンジやってます

一昨日の50回は普通に出来たけど

昨日の55回はキツかったぁ

でも筋肉痛になってない〜

年寄りはあとから来るのかなぁ

ではまたね！