勤めをやめたときに母から言われたのは、「太らないように気をつけなさい」ということ。
自分でも、それだけは避けたいので、頑張っていることが一つだけある。
毎朝、６時２５分から始まるNHK、Eテレのテレビ体操。
幸いにも私の家（７F）の下は作業用の空間があり、飛んでも跳ねても６階には響かない。
番組は１０分間だけど、番組修了時の６時３５分から５分間は、ラジオを付けて第二体操をやっている。
数回、体調不良で休んだことはあるが、この１５分間の御蔭ででなんとか生きている感じ。
健康の三要素は、「栄養・運動・休養」です。