今年の健康

みなさん、こんにちは。

寒暖の差が激しい季節ですね。

いかがお過ごしでしょうか？


さて、今日も自転車でブラリとしましたが、違う話。

今年、私は３？才（前半）ですけども、

「３０過ぎると“健康”の話題が増える」とは聞いてましたが！

本当ですね！！！！

様々な身体の箇所について違和感が出て来ますから、

さらに、簡単に健康をあきらめられない背景も背負う３０代。


実は（？）G.T.Cyclingを始めたのも健康を気遣ってのこと。

おかげで健康診断の数値が軒並み好結果につながりました！

私の場合は、高脂血症・中性脂肪あたり？まんまメタボ！

今年はその２つに絡む数値が全て人並みになりました。


しかし、しかしですよ！

昨日、体力測定に初めて参加しました。

近くの自治体でけっこうやってるみたいです。

もともと身体の硬さが悪魔将軍並み（彼は硬軟自在でしたね・・・、ここでは“硬”のほう）

そんな元運動部、１０年前までは草サッカーやってた男に、

「そんなの関係ねぇ（古）」ばりに衝撃の結果が通知されました。

体力年齢６０～６４歳（実年齢との差＋30歳）

ちくしょう、ちくしょう、来年も参加してせめて10歳若返る！

自転車以外にストレッチなど頑張ります！！


余談

うちの犬、ダックス（老犬）はレッド同士の子だったんですが、

鼻が茶色い。

さまざまなダックスグッズってだいたい鼻が黒いんですよね。。。

似ないなぁ、良いのないかなぁ。



自転車はまた次回。

 

ちょうどいい。

こんにちは。
隔週ですね、これ。

10月になってますが、秋風はサイクリングにちょうど良いですね♪

風が心地よいです。

今日は荒川あたりをサイクリング～
遠いけど、スカイツリー！

今日はマラソン大会があったそうですが、行ったころには終わってました・・・。
もちろんアラちゃん？もいません。

でもサイクリングしてる人が多かった。

都電荒川線もイベントがあったのでしょうか？

大混雑・・・。

見えませんね。そして疎くて何やってたかわかりません・・・。

荒川線は駅での停車もあり、自転車のライバルにちょうどいい。

尾久～王子まで一緒に？走りました。

陽気もちょうど良く、すがすがしい一日でした。

今回のGTC
10/3～10/16
運行時間：3'47"11
運行距離：58.53Km
平均速度：15.4km/ｈ
累計距 離：335km
最高速度：37.1㎞/h

ブレーキは左手から

こんにちは

めっきり秋らしい陽気になりましたね。
仕事帰りにはジャケットが必要です。

秋は食べ物おいしいので、自転車旅も面白いですね。

でも、気をつけてください。

昨日、転びました。


なんてことはないハズの道の角で出会い頭に・・・。

いや、加速しかけてたのは事実ですが10㎞/ｈも出てなかったんです。

停まったのに、後輪が浮いたので前に倒れてしまったんです。


・・・自転車お詳しい皆様はもうお分かりでしょう。

買ったときも説明を聞いてました。

「ブレーキは左が後輪、右が前輪ですから。右を握りすぎると前につんのめります」


ありがとう、店員さん。でも、「イザ」というときに利き手が握力を発揮してしまいました。

こんなスピードでも、膝、胸にうちみ、いつ以来か憶えてないですけど膝すりむいちゃいました（苦笑


最近、有名人さんも摘発されたようですが、ブレーキ外すなんて以ての外です！

しかも後輪・・・。停まれない、周囲の方に迷惑を掛ける、場合によっては勢いよく前転！


サイクリングは楽しく安全に～

今回のGTC
9/14～10/2
運行時間：3'19"47
運行距離：51.81Km
平均速度：15.5km/ｈ
累計距 離：276km
最高速度：28.2㎞/h