転倒、寝たきりはありえますから。
すり足にならないように。
ごろ寝では退化してしまうからね。
外に出かけて、座り込みするなら
運動や体力をつけてください。
部屋に段差あるならプチリフォームを。
いきなり走る🏃のは無理ですよ。
歩く🚶♀️から始める。
距離は段々と伸ばす。行きと帰りを同じ距離に。
杖やストックなども使う。
靴は安全靴を利用してください。
骨折しないために。爪先を骨折したら
歩けなくなるから。立ち座る行為が
弱くなると寝たきりになるからね。
杖を使うことを老化と思わないこと
ですから。
必要だから使うことですから。