じつは、わたくし。食にはこだわりを持っています。
（※関連記事「不老と若返り！美肌の食材。」）
「リン酸塩や添加物を極力摂らない」
添加物は体からミネラルを奪い、成長期のお子様の精神不安定を招きます。怪しい加工食品。インスタント食品やレトルト食品。さらにはソルビン酸が入った練り物系のハムやチクワ、漬物やお見上げ品の食材は、あまり食べないでくださいね。
「旬の食材を旬に食べる」
旬の食材にはミネラルとビタミンが豊富に含まれています。いつでも、何処でも売っている食材は怪しいのです。季節の物を季節に食べる事は、まちがいなく！成人病や「ガン」の予防になるのです。
「高たんぱく低脂肪を心がける」
これは、魚がいいですね。旬の魚はね、その油性で人を健康にします。また、そのたんぱく質は、内臓を助けて「やる気！」を起こさせてくれる幸福の栄養なんだね。
「ビタミンやミネラル摂取を心がける」
完全な食材とは「豆」かもしれません。そして青い野菜。全部を食べる事ができます。そのまま完全に生きている物を食べるのですから完全な食材だね。特にね。腰の悪い方、一日に豆腐を一丁食べてくださいね。そのミネラルカルシュームが背骨の弾力を助けてさ、一ヶ月で回復しますよ。お酒のみのお父さん！肝臓にも効きます！
って感じで生きていますよ。そこで今日は私が作った晩御飯を公開させていただきますね。
左上は私の釣ってきた「タラ」の香草ムニエル。
右上は玉ねぎとカボチャと自然食チクワの雑煮。
右下が今年の春摂ってきた山菜「アイヌネギ」の卵とじ。急速冷凍のおしたしだね
そして胚芽米ですわね。
胚芽のビタミンは老齢する細胞を助けるだけではなく、肌や粘膜に潤いをもたらし、風や病気を寄せ付けない体を作るんだよ！
添加物や化学調味料は使っていません！とっても自然な味がしますよ。あじも最高に美味しいの。
私はおもいます。肉から、魚中心の生活へ。そして、色も大切。
多色の食卓には多くのビタミンが含まれることを忘れてはなりませんね。
そして、野菜。根と茎と葉と。バランスよく配合された食卓には完全に近い栄養が含まれるんです。
そして、一定の年齢になられたら、意識して「たまねぎ」を。
高血圧の方。 疲れ気味の方。 不眠症の方 。てきめんな効果が期待できますよ。肩こりなんて怖くなくなるのです。
寿命は定めだからいいさ。でもね、生きている間はね、健康で人や皆のために役立つ体でいないといけないよ。
そんな考え方が出来る人にはね、必ず幸福が「磁石が鉄をすう如く」集まってきます。本当ですよ。
さて、今日は僕の「なみだ１」でお別れします。ゆったりした夜をお過ごしくださいね。
絵・詩・文・写真/多聞
音楽ＢＧＭ
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「な み だ」
その胸にそっと力をためて
君は笑顔を見せている
時雨が窓を叩いて濡らすように
心の内側が曇っている君がいる
ぬぐう窓には秋の雨
冷たい時雨に曇る窓
涙を流していいのにね
偽らなくていいのにね
優しい君はいなくても
今は泣いてもいいのにね
君の季節は涙が迎えて
君の季節は涙と別れて
人はみな錬金術師みたいだ
思い通りにいかないからね
そおして自分を見つけるよ
泣きながら見つけていくよ
泣いた分だけ発見をするよ
いま月に光り野で鳴く虫達
一生をかけて儚い夜に鳴く
僕は泣くことはしないけれど
心の涙を止めることがないよ
涙を流していいのにね
偽らなくていいのにね
今は泣いてもいいのにね
人は孤独に涙して
人は見つけるために涙する
人は愛することに涙して
人は後悔の涙を美しく流す
涙を流していいのにね
偽らなくていいのにね
今は泣いてもいいんだよ
涙を流して君を見つめて
おもいっきり涙をながしてね
心から君を愛しているんだよ
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