☆今年初☆

本日、通院に行ってきました



久しぶりに主治医の先生に会い診察受けてきました


相変わらず面白い先生でした


診察でインピンジメントに痛みがあるということで、更に１ヶ月追加でリハビリを化せられました

しかも、主治医の先生に肩と肘の障害予防法のＤＶＤを借り、これでトレーニングのやり方とか見てみて。という事で貸してもらいました


リハビリの方は、とりあえずホットパック後にセラバンドでインナーマッスル強化をし、あとはストレッチ指導があり終了しました


さっそく、ＤＶＤを焼きたいと思います