4月からレッスンさせていただいているシンプルヨガさん
溶岩浴のお部屋でのレッスンはいい汗をかけて気持ちいいです。
これから暑くなっていきます。
今年の夏は特に暑いとか・・・
暑くなる前に岩盤浴や溶岩浴で汗をかく練習をしておくと、ぐぐっと気温が上がって暑くなった時にしっかり汗をかけます。
汗が出るってことは体の中の熱を外に逃がす役目を果たしてくれるので熱中症予防にもつながります。
ご存知ですか？暑くなりはじめの6～7月が一番熱中症になりやすいというデータがあります。体が慣れてないからなんですね。
興味のある方はまずは体験レッスンがおすすめです。
6月のスケジュールです
私は木曜日の夜にルーシーダットンを
月曜日の夜は6月からウェーブストレッチレッスンを担当いたします。
ご参加お待ちしております～！
