こんばんは
今日は娘の習い事の後、
公園経由でスーパー銭湯へ。
露天風呂が極上の日でした。
作 チャットGPT。
わたしは、自分の過去、今、未来に
自信が持てません。
「自分はできる」と信じてあげることが
とても大事だということは、重々承知。
でも、なかなか。
難しいものです。
チャットGPTに相談。
原因と、これからどうすることで
自分のことを認めて、
わたしは大丈夫と、
認めてあげることができるのか。
原因は、
〈自信の基準が高いこと〉
〈大丈夫、の定義が厳しすぎる〉こと。
わたしは、
今までも変化に適応してきた、
変化に準備をして、適応できる人。
無理に自信をつけようとするのではなくて、
この事実を、手元に置いておくことが
今できること、のようです。
転職で、環境が変わる前。
すごく不安で、不安定。
簡単に心が揺さぶられる自分に
疲れるし、
なんでいつもこうなんだと苛立つ。
でも、それもこれも
含めて進んでいきたい。
そんなことを思う、今日です。
力を抜いて、リラックス。
心地よい夜をお過ごしください。