おはようございます。
冷たい空気、どんよりとした雲。
昨日からぐるぐると考えてしまっています。
どうしても自分の有用性、存在意義を
確かめたくなってしまいます。
自分で自分を認める。
人と比べるのではなく、
少し前の自分と比べる。
嫌だったことを忘れる、許す。
そして記憶から消していく。
わたしは、何度も反芻しては、怒り、悲しみ、
嫌いを再確認してしまう。
完璧主義をやめて、
0か100かの思考をやめて、
グレーを認めて、
適当（＝ちょうどよく）に生きていきたいです。
今日が穏やかでありますように。
