おはようございます。
食のチカラを使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する
食べトレⓇインストラクターの よしだたみえ です。
今日もお忙しい中
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
今日は夜から職場の歓迎会があります。
なので、久しぶりの
／
焼き肉
＼
イエーイ
ただ、お盆からハレの日続きの我が家。
うちに帰ってからも、いただきものなのが多くて
まだ調整中・・・って感じなんですよね。
完全に身体がもどってない。
まだちょっと身体が重い。
なのであまり食べすぎないようにしようと思います
そんなときは、バランスを意識します。
「肉」は陽性の食べ物。
なので、バランスをとるために身体は陰性の食べ物を求めます。
この時、ついつい食べたくなるのは、
アイスとか、甘いもの！
でも待ってーーーーーー！！！
これやっちゃうと、胃腸の負担が半端ない💦
私が気を付けるべきはこの４つ！
１．食べ過ぎない
２．よく噛んで食べる
３．食物繊維を多く含むものと一緒に食べる
４．消化酵素のあるものと一緒に食べる
ちょうど、うちに消化酵素のある食べ物がありましたー！
帰ったら食べよっ
その食材とは？？
（次回に続くーーーーひっぱるなぁ。笑）
食べトレ®️インストラクター
よしだたみえ
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