おはようございます。
食のチカラを使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する
食べトレⓇインストラクターの よしだたみえ です。
今日もお忙しい中
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
今日は夜から職場の歓迎会があります。
なので、久しぶりの
/
焼き肉
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イエーイ
ただ、お盆からハレの日続きの我が家。
うちに帰ってからも、いただきものなのが多くて
まだ調整中・・・って感じなんですよね。
完全に身体がもどってない。
まだちょっと身体が重い。
なのであまり食べすぎないようにしようと思います
そんなときは、バランスを意識します。
「肉」は陽性の食べ物。
なので、バランスをとるために身体は陰性の食べ物を求めます。
この時、ついつい食べたくなるのは、
アイスとか、甘いもの!
でも待ってーーーーーー!!!
これやっちゃうと、胃腸の負担が半端ない💦
私が気を付けるべきはこの4つ!
1.食べ過ぎない
2.よく噛んで食べる
3.食物繊維を多く含むものと一緒に食べる
4.消化酵素のあるものと一緒に食べる
ちょうど、うちに消化酵素のある食べ物がありましたー!
帰ったら食べよっ
その食材とは??
(次回に続くーーーーひっぱるなぁ。笑)
食べトレ®️インストラクター
よしだたみえ
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