おはようございます！
食のチカラを使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する
食べトレⓇインストラクターの よしだたみえ です。
今日もお忙しい中
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
皆さんいま、
土用といって体調が崩れやすい時期だというのを
ご存知でしょうか？
土用は、年に４回、季節の変わり目にやってきます。
今は、夏の土用の真っただ中なんです。
2019年7月20日（土）夏の土用入り
↓（18日間）
2019年8月7日（水）夏の土用明け
2019年8月8日（木）立秋
という流れです。8/8にもう立秋なんですよね。
はやっ！！
この土用、なんせ体調を崩しやすい。
なのでこの時期に合わせて、
8/1～ファスティングに取り組んでいます。
そのやり方は、
【レベル1】
＜朝食＞ 葛練り、または無し
＜昼食＞玄米のみか玄米と少量の副食
＜夕食＞玄米のみか玄米と少量の副食
※朝ご飯のみを葛煉りに置き換えます。
※推奨期間：1～4週続けます。
私の予定は8/1～一週間。
今日は４日目でした！
ゆるゆるなので大きな体調の変化はないのですが、
不調が出やすい、耳の付け根にちょっとジュクジュクが
出ています。
なんにも出ずに身体が軽くなるときもあるんですけどね。
今回は、いろいろため込んでいたようです。
この葛ねり、いろんな味の変化が付けられて
美味しいので、無理なく続けられています。
途中、焼き肉やランチなどの
誘惑に乗ってしまっているので、
日程を伸ばすか考え中・・・笑
このまま1週間はとりあえず
ゆるゆる続けようと思います。
また、終了後の変化もご報告しようと思います。
食べトレ®️インストラクター
よしだたみえ
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子どもの食事のこと、何かやりたいけどできてない！
そんなママのための、食べトレ体験会募集中♡
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【日程】
２０１９年８月１０日（土）１０：３０～１２：００ 梅田駅周辺
２０１９年８月３０日（金）１０：３０～１２：００ 梅田駅周辺
２０１９年９月７日（土）１０：３０～１２：００ 神戸三宮周辺
【場所 】
梅田駅周辺 または 三宮駅（または神戸駅）周辺
※詳しい開催場所はお申し込みいただいた方にお知らせします。
※調理はありません。
【金額 】 ３,２４０円（税込）
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※開催日の５日前までにお申し込みください。
５日前をすぎている場合はお問い合わせください。
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体験会でお会いできるのを楽しみにしています。
食べトレ・インストラクター（関西／大阪・神戸）
よしだたみえ
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