おはようございます！
食のチカラを使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する
食べトレⓇインストラクターの よしだたみえ です。
今日もお忙しい中
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
突然ですが、「便秘」な人ってどんな人を想像しますか？
私、大人の女性の悩みだと思ってました。
でも、今違うんですよー。
なんと、小学生の５人に１人が便秘
現代人は、食べ物を排出するチカラが極端に弱くなっているんです。
戦後５０年で日本人の食生活が大きく変化したことが
その原因の一つだといわれています。。
戦後間もない１９４７年には１日に27.4g取れていたものが
２０１３年には、14.2gとおよそ半分しか取れていないのだとか。
そこでお勧めしたいのが、「玄米」。
また出たーとか言わないで。笑
食べトレでは、毎日２食玄米を食べることを
お勧めしています。
主食であるごはんを、白米から玄米に変えるだけで
一日に必要な食物繊維の約半分をとることができるんです。
その量およそ、白米の約６倍！
玄米は、美味しく食べるのにちょっとコツがいる
食材なんですが、
その効果は、想像以上です。
あれこれ考えなくても、主食を変えるだけで
食物繊維が大幅にアップ
毎日、「食べたら出す」の当たり前を
家族みんなで取り戻せるのでとってもお勧めです！
食べトレⓇインストラクター
よしだたみえ
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子どもの食事のこと、何かやりたいけどできてない！
そんなママのための、食べトレ体験会募集中♡
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【日程】
●大阪● ７月６日（土）１０：３０～１２：００ 残席２
●神戸● 7月２０日（土）１０：３０～１２：００
【場所 】
●大阪● 梅田から徒歩３分の会議室
●神戸● 三宮駅周辺の会議室
※詳しい開催場所はお申し込みいただいた方にお知らせします。
※調理はありません。
【金額 】 ３,２４０円（税込）
銀行振込 or クレジットカード(Paypal)
※開催日の５日前までにお申し込みください。
５日前をすぎている場合はお問い合わせください。
※お子様の同伴は、まだ歩かない乳児のみ可能です。
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○○駅周辺に来てほしい！○○駅なら行けます！
というリクエストがありましたらお問い合わせくださいね。
体験会でお会いできるのを楽しみにしています。
食べトレ・インストラクター（関西／大阪・神戸）
よしだたみえ
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