こんにちは！
食のチカラを使いこなし、
自らの夢を叶える子どもたちを育成する
「食べトレ」インストラクターの よしだたみえ です。
今日もお忙しい中
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
みなさん土用ってご存知ですか？
「土用の丑の日」のほうが馴染みがあるかもしれません。
「夏の土用」の期間にくる、丑の日にはうなぎを食べる習慣があります。
でも実は、土用って夏だけではないんです。
年に４回季節の変わり目、つまり
立春（りっしゅん）、立夏（りっか）、立秋（りっしゅう）、立冬（りっとう）ごとにやってきて、
それぞれの日にちの前18日間を言います。
なので今は「秋の土用」。
立冬（11月7日頃）の前１８日間、つまり、
１０月２０日（土）～１１月６日（火）が土用ということになります。
土用の期間は、季節の変わり目で
体調も崩しやすい時。
ココロも身体も不安定になりがちです。
こんな時には、精の付くもの？うの付くもの？
地方によって食べたほうが良いものはいろいろあるようですが、
うちは、、、、、、焼き肉♡
たまたま、主人が
今日は焼き肉を食べようかと誘ってくれたんです。
たぶん、土用とか関係なくですが。笑
でもいーんです！！！
食べトレなのに、がっつり肉？と思われますか？
食べます！食べます！
だって、食べトレインストは、食いしん坊の集まりですから。
たまの外食のために、普段はシンプルなおかずにしています。
なので、ここぞという時には思い切り楽しむのが一番！
そこに罪悪感はありませんよ。
なんとなーく調子が悪い。そんな時に、
あ、今は土用だから、ちょっと食べ物に気を付けよう♪
と思えると、体調を崩す前に対処できますよ。
ちなみにお肉を食べるときには、りんごを一緒に食べると消化を助けてくれます。
ということで、りんごもスタンバイ！して行ってきます^^
１１／３（土）の体験会のお申し込みは、本日まで！
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２時間で我が子の
ココロと身体に効く食事法がわかる！
食べトレ体験会
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日程 １１月 ３日（土）１０：００～１１：３０
１１月 ７日（水）１５：００～１６：３０
場所 三ノ宮駅周辺
※お申し込みいただいた方に詳細ご連絡いたします。
金額 ３２４０円（税込）
※銀行振込
※開催日の５日前までにお申し込みください。
５日前をすぎている場合はお問い合わせください。
※お子様の同伴は、まだ歩かない乳児のみ可能です。
ご希望の場合は、備考欄にご記入ください。
※３日の体験会終了後、ランチ会も予定しております。
お時間が許す方はぜひご参加くださいね。
体験会でお会いできるのを楽しみにしています。
食べトレ・インストラクター（関西／大阪・神戸）
よしだたみえ