こんにちは！
食のチカラを使いこなし、
自らの夢を叶える子どもたちを育成する
「食べトレ」インストラクターの よしだたみえ です。
今日もお忙しい中
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
昨日、今日といつもよりちょっと遠出をしていました。
昨日は、電車で３０分のところに住んでいる友人に会いに。
今日は、車で2時間弱のところに法事に。
そんなとき、いつも少しおやつを持っていくのですが
今回は、家にストックがなかった。
ということで、コンビニで調達してきました！
でもなるべく、お砂糖や添加物はとりたくないな～という
気分だったので
（↑↑市販のおやつ、食べるときももちろんあります。）
探してみました！！
そして、以下の３つをGET♡
原材料的に結構優秀おやつだと思うので
参考になればと思って書き留めておきます。
まず、１つ目！！
「干し芋」
子どもも大好き！
干し芋は、普段からおやつとして買っています。
原材料もさつまいもだけなので、自然な甘さです。
そして２つ目！！
「天津甘栗」
子どもたちは初挑戦でしたが、パクパク食べてくれました。
これも原材料有機栗のみなので自然な甘さです。
そして３つ目！！
「カシューナッツ＆アーモンド」
これも今回初めて買ったのですが、塩加減も優しめで子どもも食べやすく、よかったです。
コンビニでも、ちょっと探せばお砂糖なし＆無添加のおやつが見つかりました。
いつも手作りおやつや蒸かしたおいもなど、用意してあげるのがいいのですがそうもいかない。
そんな時には、こんな選択もありかなぁと思います。
市販のおやつもたまには買いますが、
前みたいに毎日毎日食べることはしていません。
ちょっと気を付けることで、
子どもの気分のムラが無くなったり、
ご飯をたくさん食べられるようになったり、
いいことのほうが多いので、
自然とこんな選択になっています。
身体にいいおやつということばかりに頭がいって
食べることを楽しめないようなら本末転倒！
こんな感じで、ゆるーくても「少し良い選択」
を続けることが大事だと思う今日この頃です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
食べトレ・インストラクター（関西／大阪・神戸）
よしだたみえ
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