ぎっくり腰その後

ぎっくり腰になってから早5日。

だいぶよくなりました！

と言っても、朝起きた時はずっと寝ているせいか腰が凝り固まっているのか起き上がる時は痛いのですが…💦

ぎっくり腰になってから、以前なった時に使っていたコレを掘り出して使っていました。

このロイヒつぼ膏

私にはかなり効きます！

何ヶ所か腰の周りに貼って使うのですが普通の湿布より剥がれにくく、貼った場所がじんわり熱くなる感じです！

しかも内容量156枚とか家計に優しい

今ではあのピキっとする痛みはなくなったのですが、まだ痛いなという時は整体で教えてもらったストレッチもしています。

まずは仰向けに寝転がり、両膝をたてます。

その後、その膝を左右に倒すだけ！

めちゃ簡単

ですが、ぎっくり腰なりたての時はこの倒す作業さえ痛すぎて深く倒せなくなります。

少しずつ少しずつ伸ばす感じで、深く倒せるようになるとほぐれた合図？

私の場合はこれがとてもいいストレッチになって、今現在こんだけ良くなっているのかな？

自己判断は良くないのかもしれませんが、1歳児がいる中、私の身体良く頑張ったねと褒めてあげたい（笑）

もうすぐ12月。出費が多い季節です。

私の貯金もつかなぁ（笑）

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