ダイエット

先日、10年程前のピアノの発表会の写真を見て
『まずいダイエットをしなくては…』

と肩を落として、はや一週間…

まだ何もやっておりません


とは言え、無類のダイエットマニアなわたしです。


高校２年生で83㎏のスペシャルな豊満ボディから、歳を重ねる毎に痩せていき26歳で気が付いたら58㎏

そこからはダイエットを決意して48㎏まで落としたと言う輝かしい過去があります

まぁ、その後は56㎏から62㎏を行ったり来たりですが…

色んなダイエットをしました

炭水化物抜きダイエット
豆乳クッキーダイエット
フルーツダイエット
間食しないダイエット
夕飯抜きダイエット
スムージーダイエット
油抜きダイエット
グルテンフリーダイエット
MECダイエット
カラオケダイエット
一日一食ダイエット
脂肪燃焼スープダイエット
おでんダイエット
ハーゲンダッツダイエット
春雨ダイエット
エステ
骨盤矯正

等々…

どれも基本は痩せますが、その後リバウンドをしてしまいます

と…

言・う・事・は


リバウンドをしないダイエットをしなくちゃダメなんですね～

今更気が付きました


そんな私が今注目しているダイエットが、デブ菌を減らすダイエット
納豆、ヨーグルトが良いです
毎日食べて、腸内環境を整えると言うも


早速、本日の晩酌から食べようと思っております

お酒も太るんだよね…
でも、まだやめられないなぁ


ちなみに、ダイエットの一番の敵は
『ストレス』ですよ

って、目がテンでやっておりました


なんやかんや言っても

『習慣』を見直さないとダメですな