自分を愛でる習慣を日常化！ヨガ・ネオヒーラー・タッチヒーリング・お話聞き・呼吸瞑想ヨガ講師 2020年フランス人夫と日本帰国しました

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心と体と両面から整えるご自愛習慣、
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自己受容・思考の転換・人生を望む方向へガイドとして

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（目標設定、自己分析、自己理解、呼吸法、瞑想法、ご自愛習慣について

セミナーを完全個別で開いています✨）
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いつもありがとうございます💗

いつも丁寧に自分と向き合う☺️

皆様、おはようございます🌞

立冬を迎えてから途端に、一度は冷え込みましたが、

また寒さが和らいできそうですね☺️

毎日を心地よく幸せに穏やかに健やかに過ごすために、

身体的な健康状態が良好であることがとても重要だと感じます☺️

体の健康状態が精神につよく影響を与えるとともに、

精神状態もまた、体の健康に強く影響を与えることも、

人生が一年一年重なるごとに感じます✨

体の調子が悪いと、

心が不安定になったり、自信がなくなったり、心配が増えたりしますし、

また逆に、何かショックな出来事が起きたことで、気持ちが強く揺らいで、

健康状態に影響を与えることもありますね…？？

皆さんにもそんなご経験はありませんか❓

だからこそ、こうして、何があっても、何かなくても、

自分を大切にしながら、心身を整える時間を生活に取り入れることが、

とても大切なことだなぁと感じます✨

やっぱり人生も体も日々いろんなことがおきて、予想不可能、

そして、永遠なるものはないので、変容するのが当たり前です✨

その時々で、対応できる体の状態・心の耐性・向き合い方を、

いつでも見直し正せる環境・循環に身を置いていることがありがたいなぁと感じた朝でした☺️

いつもありがとうございます🙏✨

皆さんも、朝の大人ヨガ部に参加くださったり、

ご自分と向き合い、日々を整える習慣を持たれていること、

本当に素晴らしいことなんだと、改めてご自分を褒めて差し上げてくださいませ✨

毎朝、ヨガの準備をしている間に、

自分がどんな体の感じで、どんな心の状態か、

なんとなく把握できるのも、ありがたいなぁと感じます☺️

本当にご一緒いただき、ありがとうございます✨

そして、起こることはすべて善、

善きことのために起こっていると何事も前向きに捉えて、

日々を過ごしていきたいなぁと思った次第です☺️

それでは、本日も健やかにご自分を大切にしながら、

素敵な1日をお過ごしくださいませ✨いつもありがとうございます🥰

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フランスのかつての行事「フィアンセ祝い」✨

皆様、おはようございます🌞✨

本日はポッキーの日ですね☺️✌️

「ポッキー」、フランスでは、同じようなチョコ菓子が「MIKADO」

という名前で売り出されておりました✨

最近、ポッキーを食べる機会も無くなりましたが、

今日はポッキーの日を記念して、食べられる人も多いのでは？？？

そして、本日は1が重なり合うことで、

縁起が良いということで、記念日を設定される方が多いそうです✨

何かを決めたり、結婚記念日やフィアンセ記念日など、1111だと忘れずに覚えやすくて良いですね✨

フィアンセ記念日で思い出しましたが、

フランスでは、かつて、フィアンセ祝い（婚約祝い）と称して、

結婚を約束したカップルが、結婚式ほど盛大ではないものの、

家族や親しい友人を集めてお祝いする大切な伝統行事がありました‼️

主催は、新婦側の両親です‼️

私はこの話を聞いたときに、なんてハードルが高い行事なんだろう

と驚いてしまいましたが、今はやる人が減ってきたみたいですよー🤭

両家の家族や親しい友人を招いて

自宅やレストランでアペリティフ会と食事会が行われて、

新郎から新婦に、このときに婚約指輪が贈られ、

新婦からは高級腕時計やカフスボタンなどを贈るのが伝統的だそうです✨

それを親しい友人や家族が見守るという…

なんとも不思議な集まりに思えて仕方ありません😆

私の旦那さんはフランス人ですが、

私たちは、もちろん笑、フィアンセ祝いはやってません😅

結婚式も私は嫌々やったくらいですから、

フィアンセ祝いが義務だったら、結婚してなかったかもしれません😅…

フィアンセ祝いは、

「この人はもう結婚の約束交わしましたから、手を出さないでくださいね」

というお披露目会のように思えて仕方ない私です😅

ひねくれててごめんなさい💦

今日も気がついたら深呼吸をしていただいて、

第３の目に光を感じていただいたり、

ホッとする時間も取り入れながら、素敵な1日をお過ごしくださいませ✨

いつもありがとうございます☺️

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日本語の響き✨

皆様、おはようございます🌞✨
立冬を迎えた途端に気温が下がり、

冬らしさが増してきておりますが、

いかがお過ごしでしょうか❓

湯船が本当に幸せな季節ですね♨️✨

毎晩のお布団に入った時の幸福感もたまりませんね☺️

もう少しすると、都内も徐々に紅葉の見頃を迎えますね🍂

本当に木々の色の移り変わりは美しく、心が和らぎますよね✨🍁

また日本の童謡には、たくさんの季節感があふれるお歌がいっぱいあり、

秋の童謡は特別たくさんありますので、

童謡好きな私にとっては、歌う歌を選ぶのに迷ってしまうくらいです✨

夕日を眺めながら、「夕焼け小焼け🌆」、

秋空を見つめながら「紅葉🍁」、

故郷を想いながら「里の秋🍂」

（と言いつつ、実家が近所なので、私には郷愁感は全くありません😅）

地面に落ちるどんぐりを見つめなら「どんぐりころころ」、

夕暮れに虫の声を聞きながら「虫のこえ🦗」

もう少し秋が深まると「真っ赤な秋🍁」もいいですね〜✨

日本の童謡、豊かですねぇ✨
ついつい口ずさんでしまいます✨

そういえば、一昨日は赤トンボを見かけました✨
「あかとんぼ」の歌も、皆さん、幼少期に歌いませんでしたか？

日本語の音の響きは、

私たちの本能のスイッチをオンにする不思議な波動が含まれているそうです✨

日本人に限らず、日本語を話すことがその人の可能性を広げてくれるという「嬉しい話」を度々聞きます✨

正しい日本語を美しく響かせる童謡は、

なんだか耳で自分の歌声を振り返ることもできるし、

素晴らしい日本語発声の機会になると勝手に思っております✨

ぜひ皆さんも歌ってみてくださいませ〜✨

歌を歌うことは、呼吸法にもなるので良いですね✨

呼吸法も一人一人の本能や才能を開花させる能力開発になる要素が含まれています✨

じんわりと、知らないうちに、自分らしく、または、

知らなかった自分の才能を使って生活ができるようになれると言われていますので、本当に楽しいですね☺️

どうぞ本日もにっこり微笑みの表情で、

初冬を感じながら素敵な1日をお過ごしくださいませ✨

暖かくしてお過ごしくださいね✨いつもありがとうございます☺️

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いつもありがとうございます💗

本日、蠍座新月開運アクションは…✨

皆様、おはようございます🌞

新しい一週間の始まりですね✨

月曜日はいつも新しい気持ちになります☺️

今日は16時02分に蠍座新月を迎えます🌚

今回の蠍座♏️新月🌚のテーマは、水星や金星が逆行中ですから、

過去の振り返り・見直しをすることが

今後の良き流れを創造するために、重要な期間になるそうです✨

今後、自分の未来に要らないと思われる癖も手放せる時のようです✨

なかなか向き合ってくることができなかった、

もしくは、見えないふりをしてきた自分自身の「要らない癖」があるようでしたら、

ぜひ優しく手放してあげてください✨

手放すことは、難しいですけれど、そんな「要らない🙂‍↔️癖があった」

と気づくだけでも大変な優しさになりますよね✨

そして、一つの物事に深く集中し、本質を見極めたり✨

パートナーシップや信頼できる人との絆・協力関係の構築を意識し🥰

デジタル情報の整理やSNSの公開範囲の見直しをするなど、

そんなもう一度立ち止まって、優しく現実と向き合う時間などを持っていたらけましたら、嬉しいです✨

おすすめアクションとしましては、

これまでの振り返りを踏まえて、次の満月までに2027年に掲げたい目標に向かって、

ささやかな小さな行動を起こしておくことらしいです✨

皆さんにとって、素敵な蠍座新月となりますように🌚✨

明るく優しい未来を創造していきましょう☺️💪✨

今日はとってもとっても冷えるみたいですので、

暖かくしてお過ごしくださいませ✨

今週も一週間、どうぞよろしくお願いいたします✨

いつもありがとうございます☺️

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