中秋の名月✨

おはようございます🌞

本日で9月の朝の大人ヨガ部の活動が終了いたしました✨

今月もご一緒させていただきまして、ありがとうございます✨

また、今週も一週間、ありがとうございました✨


今月は、

お彼岸🍂、秋分の日🍂、中秋の名月🌝、

彼岸明け🍂、満月月礼拝牡羊座♈️と盛りだくさんでございますね✨


本日が中秋の名月🌝（満月は27日）✨

綺麗なお月様は見られますでしょうか❓


こうして、季節のイベントごとがあると、1年の巡りを意識できていいですよね☺️

この現代社会の中で、自然に還ることができる貴重な機会になります✨


幼少期は、お月見団子などを作ってもらって食べた記憶がありますが、

自分ではそこまでやってません…


今年は、台風などで、農家さんが大変な思いをされた地域が多いと聞きますので、

ススキでも飾って、その中でもいただけた豊作や収穫に感謝をしたいと思います🎑✨

みなさんは、どのようにお過ごしになられますか❓☺️


本日で、今月の大人ヨガ部の活動は終了になりますが、

来週２８日（月）7時から、

牡羊座♈️満月🌝月礼拝クラスを開催いたします✨


満月の日は27日（日）朝1：４８なのですが、

翌日に開催させていただくこと、ご了承くださいませ🙇‍♀️

どうぞお日にちをお間違えないように、ご注意ください☺️


まだまだご参加間に合いますので、ご希望のみなさんはこちらから

詳細をご確認くださいませ詳細をご確認くださいませ⬇️

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それでは、今週末もみなさまにとって、素敵な週末となりますように✨

今月もご一緒させていただきありがとうございました✨


また月曜日にご一緒させていただけることを楽しみにしております☺️✨

ブログを読んでくださっているみなさまもありがとうございます✨


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方角を選んで呼吸をする

おはようございます🌞

見事に昨日の秋分の日は、関東エリアは、太陽には出会えませんでしたね😅


去年の秋分の日もググッと急に気温が落ちて、

秋らしくなった記憶があります✨


でも去年は、とてもお天気が良い行楽日和だったんですよ〜🌞

皆様は、覚えていらっしゃいますか❓何をされていましたか☺️❓


まだまだお天気は安定しないようで、

太陽に出会うことも難しい最近ですが、

やっぱり太陽は生命の源です✨


特に朝の太陽（朝の外から入る光も）は、

1日の人間としてのサイクルをリセットしてくれるものです✨

夜の睡眠を促したり、體内でビタミンDの生成が促され、

免疫の向上につながったり✨いいことだらけです👍


今年は特に、お天気が安定しないので、

お天気の日が少ないですが、お陽さまが昇っている時は、

意識して、光を受け止めたいと思っております🙏✨


朝の太陽、夕暮れの太陽は、体内の水分量を調節してくれる

と言われていますので、皆様におかれましても、とってもおすすめです‼☺️

どうぞ太陽の光、積極的に浴びてくださいませ🙏✨


また秋は肺の季節と言われています✨

吸気から乾燥が入ってくる、気温が下がるので、

体も冷えて、乾燥しやすいわけなのですが、

それを防ぐためには、

朝起きてすぐに、東を向いて深呼吸をすると、

太陽の生まれたばかりの陽の気を取り込むことができますので、

やる気が出たり、代謝が上がり、とてもおすすめです👍

めちゃくちゃ元気がない時は、

南の方角に向かって深呼吸をすると、

陽の気がピークになる方角の最高の陽のエネルギーを取り込めます

ので、使い分けると便利です👌

ぜひともお試しくださいませ❤️


また肺が冷えると、肺と表裏一体になっている大腸が冷えて、

便秘と冬の消化不良の原因になります✨

少しずつ温活も意識しながら、進んでいけたらと思います☺️


それでは、今日もにっこり微笑みの表情で、

ご自分にたっぷりの愛情を注ぎながら、

お過ごしくださいませ☺️いつもありがとうございます✨


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いつもありがとうございます💗




零で私を想う秋分の日

おはようございます🌞✨

そろそろ秋分点（秋分の瞬間を迎える）頃ですね✨🍂


今年の秋分点は9時5分✨


暦好きとしましては、心が躍ります☺️


完全に昼と夜の時間が等しくなり、

真東から太陽が昇って、真西に沈んで行く今日という日✨

陰でも陽でもない零の瞬間を通り過ぎます✨


この秋分点の瞬間を過ぎた途端に、

冬至に向かって、陰の力に傾いていきます✨


今まで注がれてきた陽のエネルギーを

今度はしっかり内側で循環させて、

エネルギーを還元していく期間です✨


この秋分点に感謝の方向に舵を切ると、

続く日曜日の満月の流れにうまく乗れます✨

この度の満月は牡羊座満月♈️🌝


ゼロポイント・無条件での私が私らしさを最大限に表現するために、

今から零・無条件で、私がしたいことや向かいたい方向など

ボチボチ考え始められると、タイミング的にはバッチリな気が致します🙏✨


まだ秋のお彼岸中ですし、

ご先祖さまや先人たちに感謝をしながら🙏、

こうして生かされていることに感謝をしながら🙏、

自分の思い込みや世間体を取っ払った自分自身と向き合って🙏、

今日という日とこの期間をお過ごしいただけましたら、

とっても嬉しい限りです〜✨


あと15分ほどで、秋分点を通過し☯️、

陰のエネルギーが優勢になる季節になります✨


こうして、無事に今日を迎えられていることに感謝✨

皆さま、いつもありがとうございます🙏

どうぞ素敵な1日をお過ごしくださいませ✨


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おはようございます🌞✨

そろそろ秋分点（秋分の瞬間を迎える）頃ですね✨🍂


今年の秋分点は9時5分✨


暦好きとしましては、心が躍ります☺️


完全に昼と夜の時間が等しくなり、

真東から太陽が昇って、真西に沈んで行く今日という日✨

陰でも陽でもない零の瞬間を通り過ぎます✨


この秋分点の瞬間を過ぎた途端に、

冬至に向かって、陰の力に傾いていきます✨


今まで注がれてきた陽のエネルギーを

今度はしっかり内側で循環させて、

エネルギーを還元していく期間です✨


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続く日曜日の満月の流れにうまく乗れます✨

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ゼロポイント・無条件での私が私らしさを最大限に表現するために、

今から零・無条件で、私がしたいことや向かいたい方向など

ボチボチ考え始められると、タイミング的にはバッチリな気が致します🙏✨


まだ秋のお彼岸中ですし、

ご先祖さまや先人たちに感謝をしながら🙏、

こうして生かされていることに感謝をしながら🙏、

自分の思い込みや世間体を取っ払った自分自身と向き合って🙏、

今日という日とこの期間をお過ごしいただけましたら、

とっても嬉しい限りです〜✨


あと15分ほどで、秋分点を通過し☯️、

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こうして、無事に今日を迎えられていることに感謝✨

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いつもありがとうございます💗



明日は秋分の日

おはようございます🌞✨

やっとお天気が回復して、

太陽が顔を出してくれました✨嬉しいですね☺️


大雨が局所的に降るので、

昨日はまたまた大変な思いをされた方も多かったと思いますが、

いつも動物的な感覚を大切に、安心安全を確保してまいりましょう☺️


セラピストをしていますと、

雨が降り続いて、太陽が顔を出さず、湿度が高い日が続くと、

体調がすぐれない方が続出するという実感があるのですが、

同業者さんも同じことをおっしゃっていて、

お疲れが溜まっている方がここのところ多かったようです🥲


からだは重たいなぁと感じる時ほど、

少しパパパっと動いてしまった方が、生命の循環が起こり、

調子が良くなることが多いのですが、

そのようなきっかけがないと、なかなか動く動機を得られないのが現代社会ですね…


皆様も朝の大人ヨガ部でいいなぁと思われた動きなどは、

ぜひご家族やお友達やお知り合いに、

シェアして（教えて）差し上げてください✨


未来は病気がなくなると言われていますが、

それまでの過渡期は、まだまだセルフケアで

日常を整える必要があると感じます☺️

ヨーガや体操やウォーキング、呼吸法などは、

いつでも気軽に体一つで、道具を調達せずともできるので、

本当に便利だなって感じています✨


ぜひ、皆様も日常の中で、

ちょっとかったるいなぁとか、

重たいなぁと思った時は、

ぜひ朝の大人ヨガの内容で、できるものをやってみてくださいませ✨


今日は久しぶりの太陽です🌞✨

少し太陽の光も楽しんでいただきながら、

外気を味わい、深呼吸をしていただいて、

どうぞ本日も素敵な1日をお過ごしくださいませ✨


明日はもう秋分です🍂✨

季節の光を取り込むことで、

からだが勝手に環境に対応してくれるようになります✨


いつもありがとうございます✨✨✨


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