笑顔がステキな
優しいあなたへ✨
ご訪問ありがとうございます。
うれしいです
そんなあなたに
心からの感謝を込めて
《無条件の愛と祝福のエネルギー》
《受け取る》
と心の中で思うだけで
エネルギーを受け取れます。
あなたの心の光に届いて
調和されますように
✨🌈✨🌈✨🌈✨🌈
今日の午前中は、ヨガとピラティスの
レッスンに参加しました。
身体を動かすと、気持ちがスッキリしますね。
⭐️
私がヨガとピラティスを
習い始めて丸４年が過ぎました。
飽きっぽくて
なかなか長続きしない
この私がです（笑）
習うキッカケは
腰痛持ちでぎっくり腰を
繰り返していたので
少しでも改善したいと
思ったからです。
腰痛持ちの方に私は
ピラティスをおススメします。
ピラティスは
独特の呼吸をしながら
ストレッチをしたり
体幹、インナーマッスルを鍛える
エクササイズです。
私は、背骨をひとつひとつ動かしたり
骨盤を前傾後傾させる
エクササイズが好きです。
これ、腰痛持ちには
本当に気持ちいいんです
おかげさまで
ぎっくり腰とは
サヨナラしました（笑）
もうひとつ
ピラティス効果は
自分の身体と向き合うことで
自然と心と向き合うことが
出来ること✨✨✨
瞑想することと
同じような効果があると
思います。
だから、レッスンが終わると
心も身体も
スッキリするんですよね✨✨✨
腰痛がツライという方
自分の心と身体と向き合いたい方
体幹を鍛えて
ケガをしにくい身体を作りたい方
美しい姿勢になりたい方
などなど
一度ピラティスを
体験してみてください。
それから、もうひとつ
いいことがありました。
ステキなお友だちができました
笑顔で
心がワクワクすることをして
一緒に心を軽くしましょう
一緒に豊かになりましょう✨
私はいつでも
あなたを応援していますよ🌈
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
私の話が
あなたの気づきのヒントになれば
うれしいです。
感謝します。