ブログネタ：快眠できていますか？寝不足ですか？
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快眠できているけど、寝不足、です。
昔よりも睡眠時間が減りました。
夜寝る時間は早くできないけど、朝早く目が覚めるので。
平日7時間、休日9時間だった睡眠時間が、今は平日5.5時間、休日7時間ってとこかな。
寝すぎだよ～とおっしゃる方もいるかもしれませんね。
寝なくても大丈夫というか寝ない方が調子いい人、いますよね。
僕は、しっかりと寝てないとダメな方。
なにか、眠いな～と思ってると元気が出ないんです。
朝早く目が覚めて睡眠時間が減るってことで、基本的に寝不足なんだと思います。
でも、その睡眠は寝付きもいいし、快眠です。
4時ごろ目が覚めると、うわ～とか思いますが。
だいたい、起床時間は5時半～6時。
目が覚めたらグズグズとベッドにはいないで、さっさと起きる。
すると、会社に出る時間まで3時間あることになり。
モーニングサテライトの録画見て、音楽聴いて、パソコンいじって、朝食食べて、用意して。
これで3時間はあっという間に過ぎてしまいます。
でも、バタバタせずに、朝の時間をゆったりと過ごすことができる。
なかなか聴けない音楽を、朝という気持ちが良い時間帯に聴ける。
これはなかなかのもんですよ。
やっぱり、時間は作るものですね。
だから、寝不足だけど、快眠、ってわけです。