久しぶり に追い込んでみた！14日、できず15日、バーピー8セット16日、バーピー8セット17日、今日腹筋…バイシクルクランチ4セット、ヒップリフト4セット二頭筋、三頭筋を8セットずつ 3.5キロサイドベン？を8セット 13.5キロでこんなもんかな？疲れた～！！！あとはストレッチしなきゃ、、
