こんにちは♪
だいぶ暖かくなり、桜が美しく咲いていますね。貴重な時間ですので、桜を眺めながらのんびり過ごしたいものです。
さて、のんびりするというのは、意外に難しいかもしれないと思いました。ぼっーとしようとして、するものでもないですしね、笑。
ぼっーとしていても、頭の中には色々な思考が次から次へと湧いてきます。いわゆる自我、エゴが落ち着きません。
こんな所で、ぼんやりしていていいのかと自我が真面目に語りかけてきます。
日本人は特に、一人で、ぼっーとするのが苦手かもしれませんね。
という私もセッカチで、以前は苦手でした、笑。今はけっこうぼんやり生きてます、笑。
頭の中で思考がぐるぐるすると、不安、心配という感情がもれなくやってきます、笑。あの案件は大丈夫かなぁ、とか、将来のお金は足りるかなぁ、とか。。。際限がありません。
さて、思考は現実化すると、よく言われます。思考することにエネルギーを集中させるからなのでしょう。全くその通りなのですが。。。
少し怖い話だと感じることがあります。怖いというか焦るというか。
なぜなら。。
先ほども書きましたが、思考は常に頭の中で絶え間なく、ぐるぐるしています。自動的に色々な思考がやってきます。
そんな状態なのに、思考は現実化するよ、と言われると。。。怖くなりませんか？
またこんなネガティヴなことを考えてしまった！ダメだ！と、さらにネガティヴになったりします、笑。
このように思考がぐるぐるすることは仕方ないことです。それを、その都度、ダメだと打ち消していくのは、面倒くさいです、笑。
ではどうしたら良いのか。。。
それは人それぞれなのだと思いますが。。。
私はネガティヴな思考、感情は否定しないで、少し眺めるようにしています。浮かんできた思考と感情を解決しようとせず、それを俯瞰して他人事のように眺めてみます。
あらあら、また、そんなこと心配しているんだ、そんな先のことを不安になってるんだと、眺めてみます。そうしていると、少し滑稽に見えてきます。時には笑ってしまいます。
その時に、なんで不安になるのかとか、どうして心配するのかとかは考えないようにします。考えると、またそこで思考がぐるぐるします、笑。
ただただ、眺めて見てみます。でも、なかなか難しい時もありますが、自分をドラマの出演者くらいに眺めるようにしてみます。
そして、前回も書きましたが。
私の人生は私にとって最善を歩めるように、上手く行くように出来ているということを思い出します。そちらにエネルギーを集中させます。
そうそう、なんとかなるようになっているんだ。という根拠のない自信を持ちます、笑。そんな感情が湧きあがって心が満たされてくると、なんだか有り難いなぁという気持ちになります。
有り難いと感謝できるようになると、さらに感謝出来ることを探して、さらに感謝していきます。。。こんな感じです、笑。
人は地球で生きている限り、不安、心配を味わうようになっているので、そんな思考、感情は「思考は現実化する」からダメだと焦って否定し続けるのは少し違うと思います。
それをどう解釈するのか、どう捉えるのか、ということです。それは、見方を変えるとゲームを楽しんでいるような気もします。
でも、そんなゲームは、なるべくしたくないものですね。
右往左往しながら今日も生かされています、笑。ここまで読んでくださりありがとうございました。