睡眠ってとても大事
やたらと眠い時期ってありませんか？
もちろん心身の疲れ、でもありますが
体が変わろうとしている時なんです。
大きくわけてふたつ。
①エネルギーレベルが大きくステップアップする時。身体が整っていないと上手くレベルアップ出来ないので、
とにかく寝なさい！と命令されてる
▶︎しっかり寝ましょう
②レベルが下がりそうな時。
▶︎レベルをさげないように、下がらないようにしっかりと寝てください
いずれにしても「睡眠」は心身を整えるためにはとても大切な生理現象です。
ミスしたり、そのリカバリーする時間を睡眠に当てるとしたら。物事をよりスムーズに進めるためにも、そしてあなたが進化するためにも大切な時間となりますね。
