けさはFBからの何気ない言葉に動かされ数年ぶりにランニング
着替えて玄関に行ったら、運動靴にないことに気がついた〜〜
早くも終わったかと思ってしまったけど
これが私の悪いくせ👎に気がついた
走れそうな（歩けそうな）靴を履きはじめは20メートルほど歩いてちょっとスピードアップ
目標の80メートルぐらいで息もあがってきて、あと5秒 走る（走ってるには見られてないかも）
そこから、歩いて家まで
昔のことが思い出されて
いい気づき✨が〜〜
家に戻るとほんの10分くらいの出来事だけど
ちょっと自分の気持ちが上がった💖
そのあと、お約束していた方にzoomでアドバイスをもらいながらのおしゃべり時間
今日は友だちに助けてもらえるエネルギーだなぁって
思いだしたよ
そうしたらピンポン鳴って
頼んでいたカードが来た
カードのメッセージは
21 どんな時もあなたを応援してくれる人は誰ですか？（toi cardより）