こんにちは。たまこです。
★今日の記録
体重 ６３．９ｋｇ
（＋０．１ｋｇ）
○昨日の食事
【朝食】
・黒ゴマアーモンドきなこ
・やきいも（７０ｇ）
・キウイオリーブオイル
・味噌汁
【昼食】
・ゆでたまご
・かにかま
・チキンステーキ
・ブランパン（２個）（あんバター、クリームチーズ）
・チゲスープ
【夕食】
・めかぶ
・納豆（半分）
・鶏だんごとこんにゃくの煮物
・さわら塩焼き
・春巻き
・具沢山味噌汁
体重が全然動かなくなりました。
チョコやめたら減ると思っていたのになぁ。
あいかわらずむくんでいます。
なんだか顔もパンパンです。
塩分の摂りすぎでしょうか。
一応気を付けてはいるのですが、塩分はいつもオーバーしてしまいます。
水分ならいつかは抜けると思うので、淡々と過ごしたいと思います。
