断薬１年

ベンゾジアゼピン断薬１年経過しております。

今現在の症状

＜不眠＞

　　4月から全く寝れない絶不眠がきていません

　　違和感のある入眠は続いており、ベッドに入って３０分～１時間で入眠。

　　睡眠時間は中途覚醒０～３回の４時間前後の

　　熟睡か夢ばかりみる睡眠で、夢ばかりみる睡眠の方が多いです。

　　短い睡眠、２時間半睡眠が２回

　　長い睡眠、6時間熟睡が3回もありました

　　断薬１１か月頃と　あまり変化を感じませんでした。

　　あまり寝れなくても、日常生活に支障が無くなってくれるといいな

＜不安感＞

　　３回程、お笑いのテレビ番組を見ている時に

　　突然に２～３分間の得体の知れない弱い不安感が来ました。

＜筋肉のぴくつき＞
　　変化を感じません。

＜筋肉の痛み＞

　　上半身の痛みが急激に減少しました。

　　脚の痛みは、痛みの強さに毎日波がありますが楽な時間が多くなっています。

　　痛みより強張り感が強くなってきました。

＜動悸＞

　　回数が減少してきました。

　　弱い動悸だけになりました。

体調は先月とあまり変化ありません

一気断薬しか方法が無い状態でしたが

３７種あった離脱症状や副作用は

現在５種です。

皆様の体調もどうか1日１秒でも早く回復されます様に心から願っております。

皆様も頑張っているから私も頑張れます。

辛くて苦しくて

何度も落ち込んでも泣いても大丈夫

落ち込んだ自分を責めないであげよう

でも必ず立ち直って負けずに前に進んで行こう

大丈夫

乗り越えた先にある未来の自分は

素敵な自分が

必ず待っているよね

読んでいただきありがとうございました