皆様お疲れ様です。
つい３週間ほど前、献血ルームに行きました。
献血って70歳の誕生日まで可能なそうであと何回できるかなとか考えさせられました。
今は何でもスマホで予約から血液検査の結果まで専用アプリでできます。
で、ゴールデンウイークに抜いた血液の検査結果を受け取ったのですが、いつもギリギリのコレステロール値が正常値を突破してしまっておりました。
実際不整脈が最近頻繁でしかも血圧を計ると平気で150ぐらいが出てしまうのが常で「ちっとヤバイかな」と思っていた矢先の突破。
まあ「長生きなどどうでもいいな。
ま、せめてお袋が生きてるうちはつまらんことで死ぬのはやだな？」程度のモチベーションだったのですが少しなんか変えなければならないかなと思いスーパーに行くとまず欠かさず買っていたスナック菓子をやめてみました。
ポテチとか油系の奴を排除。
お菓子を買うのは豆菓子にだけに。
甘いものはプリンは自作してるのでそれは食べる量を減らしぎみに。
あと食事に魚と野菜系を増やしました。
と、昼の弁当に使ってたハムを止めてみたのです。
で、なんだかんだ３週間あまり経過。
今日なにげに年寄りのところで血圧計を使わせてもらってたいした期待もせず計ったのです。
と、これがここ数年みたことない数字でびっくり。
上が119だったのです。
あれほどしつこかった不整脈も極端な奴は起きなくなりました。
いろいろやったのでどれが効果があったのかはよくかわかりません。
YouTubeに
ある食べちゃいけない食品は確かに減らしましたからいいのかもしれません。
血圧を下げようと玉ねぎを生でスライスして空気にさらしたのを食べたこともありましたが全く効果は自分にはなかったのがこの始末。
ま、この状態が続くかはもう少し様子を見なければなりません。
が、スナック菓子はやはり怪しいなと思う今日この頃でした。