ここ約10日間ダイエットを
してきてわかったこと
それは
普段通りの食事を摂っていても
痩せられること
お肉食べても
お酒呑んでも
このとおりの結果
●体重
48.9㎏→47.8㎏（昨夜の体重）
●ウエスト
79.5㎝→74センチ（昨日の朝）
4.5㎝細くなった！！
それは…
筋トレを毎日やっていたから
腹筋300
スクワット100
腕立て30
今まで
レコーディングダイエット
炭水化物制限ダイエットなどなど
試してきたけど、
アラフォー世代は
その年代にあったダイエットを
しないと痩せられないことが
わかりました
だってこの歳で
肉はダメ
炭水化物ダメ
なんてやっていたら
お肌はガサガサ
胸はぺしゃんこ
色気のない生活に疲れた
貧相なただのオバさん
しか見えません！
この
アラフォー世代は
どうしても
皮下脂肪がつきやすい
落ちにくい
ならば
動くしかない
でも
ハードな運動をしたくない
ストイック過ぎず
運動した感が得られること
それは
“筋トレ”でした
子宮筋腫をどーしても
小さくしたいし
なりより
“妊婦さん”に間違えられたことが
きっかけで
ダイエットに火が付き
筋トレを始めました
意外と侮れません！