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今日は、お昼寝をしすぎたので、夜に3.6キロ歩いてきました。歩くだけも、汗ばむ。大切ですね！ウォーキング！

続けていきたいと思います。

今日の食事

朝：鮭のムニエル赤じそバターソース、青じそ入り味噌そぼろ、小松菜とじゃこのおひたし、ごはん、納豆

昼：かつ丼（外食）

夜：ステーキ、ルッコラ、パルミジャーノレッジャーノ少々、あさりの味噌汁、ごはん

焼くだけで美味しいステーキ！神！