先週、YouTubeでおすすめに出てきた「お米チャンネル」に
興味を持ってつぎつぎ動画を見てみました。
お話を聞くと、ご飯をひとくちずつ、よく噛んでゆっくり
味わって食べることで、胃の筋トレになり
消化吸収能力もアップして食べられる量も次第に増えていく
ということでした。
これが本当なら嬉しい話だわ
と思って
早速取り組んでみることにしました。
他にも毎日お米をしっかり食べることで、多くの良い効果
があるようです。
前回投稿した、ゆるい筋トレと合わせて行って、これからの途中経過を投稿していきたいと思います
